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Über die letzten 8 Jahre ist Yoga zu meiner Lieblings-Sportart geworden. Ich habe in der Vergangenheit regelmäßig Kurse in Yogastudios besucht und mache heute zuhause immer wieder verschiedenste Übungen. Wenn ihr euch für diese Sportart interessiert, aber nicht wisst, wo und wie ihr anfangen sollt, […]
Wer mich kennt, weiß es – das Fitnessstudio und ich werden auf Dauer wohl keine Freunde. Um regelmäßig Sport zu treiben, brauche ich entweder einen Kurs, bei dem ich einen fixen Termin vorgegeben habe, oder ein Training, dass ich ohne viel Aufwand zuhause und zwischendurch […]
[Werbung / Affiliate Code] Seit meinem letzten Update zum After Baby Body ist jetzt einige Zeit vergangen. Wie im Mai berichtet (siehe hier), habe ich in der Zwischenzeit das 10 Wochen Programm von Seistolzaufdich.de durchgezogen. Das Programm ist speziell für Mütter ausgerichtet und besteht aus […]
Vor kurzem habe ich euch ja an meinen ersten Schritten in Richtung After Baby Body teilhaben lassen. Dabei habe ich mich vor allem auf die „Problemzone“ Bauch konzentriert, denn welche Mutter träumt nicht davon, wieder eine flache Körpermitte zu haben. Mit Übungen für die Bauchmuskulatur […]
Wer kennt das nicht – im Frühling legen wir wieder mehr Wert auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unser Aussehen. Schließlich wollen wir bald alle im Bikini wieder eine gute Figur machen. Bei mir bedeutet das dieses Jahr ein wenig mehr Arbeit, denn zwei direkt […]
Dieses Mal möchte ich euch eines meiner liebsten Fitness-Bücher vorstellen. Genauer gesagt „The Feelgood Plan“ von Dalton Wong & Kate Faithfull-Williams. Dalton Wong ist einer der bekanntesten Fitness Coaches von Hollywood und hat unter anderem Jennifer Lawrence trainiert. This time I want to introduce to […]
Über die Verwendung von Fitness Armbändern scheiden sich die Geister. Es gibt auch einige Studien, die belegen, dass die Schrittzähler und Pulsmesser dieser Gadgets sehr ungenau sind. Ich bin trotzdem auf den Geschmack gekommen, und liebe diese kleinen Fitness Helfer. There are different opinions on […]
